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【消息】孕前补充叶酸的注意事项盲目增添营养不科学

发布时间:2021-01-02 21:45:34 阅读: 来源:工业甲醛厂家

叶酸女性在孕前必须补充的一个营养剂,它能为胎儿蕴育一个温暖的床。但是,叶酸到底该怎么吃才更有效?下面为大家分享孕前补充叶酸的一些注意事项。

叶酸女性在孕前必须补充的一个营养剂,它能为胎儿蕴育一个温暖的床。但是,叶酸到底该怎么吃才更有效?下面为大家分享孕前补充叶酸的一些注意事项。

孕前三个月补叶酸

在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,在医生指导下可适当服用叶酸。

123 叶酸女性在孕前必须补充的一个营养剂,它能为胎儿蕴育一个温暖的床。但是,叶酸到底该怎么吃才更有效?下面为大家分享孕前补充叶酸的一些注意事项。

每天一小片

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现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。赵建月提醒,摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

123 叶酸女性在孕前必须补充的一个营养剂,它能为胎儿蕴育一个温暖的床。但是,叶酸到底该怎么吃才更有效?下面为大家分享孕前补充叶酸的一些注意事项。

不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。

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