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年货有五害切忌贪多糖果含色素太多害人

发布时间:2020-03-04 19:42:38 阅读: 来源:工业甲醛厂家

年货有“五害”切忌贪多 糖果含色素太多害人

年货有“五害”切忌贪多 糖果含色素太多害人

欢欢喜喜过大年,首要就是办年货。时下,无论在超市还是农贸市场,各类食品一应俱全,种类极其丰富。很多人索性打开钱包,不怕买得多,就怕想不到。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰提醒,部分年货副食有高脂、高糖、高胆固醇、多盐、多色素的危害,最好适当购买,不宜多吃。赶快和天天养生小编一起看看吧。

危害一:高油脂

代表年货:油角、蛋散、炸薯片等

专家点评:油角、蛋散等煎炸小食是广东人过年必不可少的一道年货。吃起来香脆酥口,满嘴留香,大人小孩都喜欢。正因为它是小食,不知不觉就会吃了很多。这类食物含油脂较多,吃多了会增加胃肠道负担,影响正常的食欲,更糟糕的是如果吃得过多会导致油脂囤积在身体里,也加大了肥胖、高血脂、冠心病、脂肪肝的风险。

危害二:高糖

代表年货:曲奇饼干、巧克力、年糕、糖果等

专家点评:甜食是孩子最中意的食物。平时可能有所限制,过年因为家长管得松,很多小孩就放开肚皮吃。这些甜食所含热量较高,加上节日期间活动较少,能量过剩的结果是假期回来,小胖子也多了不少。再加上越胖胃口越大、吃得越多,如此恶性循环,到时想减肥就难了。另外常吃甜食容易患上龋齿,成年人吃过多甜食也会增加肥胖、糖尿病等多种慢性病的危险性。本身有糖尿病的人更应避免吃甜食,以免血糖难以控制。

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