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苹果里隐藏的健康杀手

发布时间:2020-03-04 15:24:35 阅读: 来源:工业甲醛厂家

苹果里隐藏的健康杀手

苹果里隐藏的健康杀手 三九养生堂

我们都知道苹果里含有多种维生素,是人体的必需营养,因此我们总是听别人劝告要多吃苹果,补充维生素。但是苹果到底该怎么吃又有几人真正知道呢。实质上,在我们日常生活中存在着很多吃苹果的误区,严重影响了我们的身体健康,我们却浑然不知。今天就让小编来给大家介绍一下,吃苹果的好处以及我们存在的误区吧!

苹果富含多种有益健康的营养素,饮食保健功效不胜枚举,受到全世界人们的喜爱。吃苹果别啃得太狠,因为果核含有氢氰酸,不利健康

众所周知,苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。

但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现,苹果核含有少量有害物质--氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利.

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